![]() 准备时间: 15 mins 烹饪时间: 15 mins 供应: 4 快速而美味的低FODMAP早餐或午餐赢得了 ’t失望。当你不这样做的时候要提前几天’没有时间准备食物。 配料
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![]() 准备时间:10分钟 总时间:1小时 份量:4 配料
![]() 如果您正在寻找甜食而FODMAP较低的话’切碎后,尝试尝试甜点或早餐。 配料
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![]() 自制的从零开始的鸡肉沙拉,用自制的蛋黄酱,培根和葱制成,不含大豆,不含乳制品,完全对古和全30友好。 服务:4人份 准备时间: 15 mins 烹饪时间:20分钟 配料
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![]() 这款古老的胡桃南瓜香肠无头甘蓝早餐哈希非常方便,健康且美味,是最受欢迎的咸味早餐!在不到20分钟的时间内,所有这些都可以在一个锅中完成,几乎不需要任何准备。古,全30友好,无乳制品,无麸质和低FODMAP。 服务:1-2人份 准备时间: 5 mins 烹饪时间: 10 mins 配料
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因此,我一直在寻找一种快速为一群女士准备小吃的方法,并提出了这些建议。希望他们像特雷弗一样喜欢它们,我已经第二批了!!
1/2杯生南瓜种子 1/2杯杏仁(无皮) 1杯腰果 1杯山核桃 2 1/2杯mejdool枣(去核切碎) 1/2杯不加糖的干片椰子 1汤匙椰子油 1/2杯生可可 2汤匙生的未经巴氏杀菌的蜂蜜(或调味) 1/2杯奇亚籽或大麻心 可选:1/2杯枸杞或可可豆粒(如果想踢一口,则可加2汤匙磨碎的意式浓咖啡!) 方向: 1)使用食物处理器将南瓜籽混合成粗粉。 2)加入杏仁,腰果和山核桃。继续混合,直到所有均一并粗磨为止。 3)一次添加几个日期,然后继续处理。面团应具有松散的饼干面团的质地,并带有小块。 4)加入椰子,椰子油,可可和蜂蜜。继续进行处理直至混合。 5)手工混入正大麻/大麻和任何其他混入。 6)用手将混合物滚成小球,放在饼干纸上。盖上盖子并放入冰箱或冰柜中,直至可以食用。 |