 从90年代初期开始，我们所有人都开始使用防晒霜，避免日晒。当然，我们一直在服用维生素D滴剂，但是这种趋势真的有助于我们长寿无病吗？
我们都知道，就生活方式而言，至少有三件事主要危害健康：吸烟，超重和缺乏运动。也许现在我们可以增加另一个风险因素-避免日晒。来自瑞典的最新研究（3月16日 2016，内科学杂志）现在发现，限制日晒，尤其是在紫外线指数低或我们很少阳光直射的地方，可能和抽烟一样危险！ 该研究表明，享受阳光的妇女与避免阳光的妇女相比，罹患心血管疾病以及糖尿病，多发性硬化症和肺部疾病等非癌症/非心血管疾病的风险通常较低。当然，皮肤癌的风险增加，但是在晒太阳者中发生的皮肤癌的预后要好得多。 非吸烟者避免日晒可将预期寿命缩短0.6-2.1年。即使是60岁以上具有最活跃的日晒习惯的吸烟者，其寿命也比避免日晒的吸烟者长2年。最有趣的是，阳光的好处随着暴露量的增加而增加。科学家们还不确定积极的效果是否直接归因于维生素D，维生素D缺乏时可能会使黑色素瘤更恶性，还是归因于与紫外线辐射有关的其他因素。 研究表明，也许我们一直在使用过多的防晒霜，并避免正常暴露在阳光下。当然，如果您在船上或在中午阳光下找不到庇护所的情况下，涂防晒霜可能是避免痛苦灼伤的唯一机会，但我们需要阳光，这可能比以前想象的要多！
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