消化是我们理所当然的事情。无论何时,只要我们喜欢,我们就吃自己想吃的东西,并期望我们的身体能够应对。我们吃得过饱,饥饿,发出令人困惑的信息并过度刺激了这个可怜的身体,想知道为什么我们遇到麻烦了!
当您吃顿饭或什至只是零食时,一个光荣的过程就开始了:首先,即使是考虑食物,我们也会通过在口腔中产生唾液来开始消化过程。唾液在击中胃之前对分解碳水化合物很重要。咀嚼还有助于分解食物,并增加食物中的酶含量。 在胃中,这些过程会导致产生盐酸,从而进一步分解食物中的蛋白质,使其准备好在肠道中吸收。 现在是吸收时间!所有这些先前分解的蛋白质和碳水化合物都被另一组酶进一步分解,并被小肠吸收。在一个完美的肠道中,我们食物中的所有营养成分都将在这里被吸收,除了纤维和不易消化的产品外,几乎没有营养成分会流到大肠。水将在大肠中被重新吸收,大肠中自然存在的细菌会分解纤维的一部分,并产生人体所需的某些维生素。 不幸的是,我们日常生活中的许多事情破坏了这一过程。
0 Comments
|