卡尔加里的麻疹暴发

在卡尔加里，尤其是在餐馆里，人们对麻疹的爆发充满了疯狂。我写了一篇简短的文章，内容涉及在您自己的健康状况中以及在您的孩子中需要注意的事项，这将是有益的，以便我们所有人都可以尽可能地保持安全。我还提供了一些一般性提示，以使您的免疫系统保持最佳状态，以应对麻疹等病毒性疾病。

要注意什么...

麻疹的症状通常在感染一个人后约7-14天开始，包括：

• 斑疹子
• 发热
• 咳嗽
• 流鼻涕
• 红色，水汪汪的眼睛（结膜炎）
• 感觉疲倦，疲倦（不适）
• 口腔内发现微白色斑点，中心呈蓝白色（Koplik’s spots)

麻疹的典型病例始于轻度至中度发烧，咳嗽，流鼻涕，红眼睛和喉咙痛。症状开始两三天后，出现细小的白斑（科普利克’的斑点）可能会出现在口腔内。

症状开始三到五天后，出现红色或红棕色皮疹。皮疹通常始于一个人’面对发际线，向下散布至脖子，躯干，手臂，腿和脚。当皮疹出现时，一个人’发烧可能会飙升至华氏104度以上。

几天后，发烧消退，皮疹消失。大多数人在两周后会康复，但可能会发生一些严重的并发症（包括肺炎，脑炎和脑膜炎），尤其是在怀孕的女性，婴儿和免疫力低下的人群。

如何保持健康.....

普通人的免疫系统具备应对病毒感染的能力，大多数人都接种了麻疹疫苗，作为MMR疫苗的一部分。不幸的是，现在正在发生的某些情况是在接种疫苗的人身上！ 

我们可以做的最好的抗击病毒感染的事情包括以下基础知识：吃得饱，多吃蔬菜，减少食糖并避免包括酒精和咖啡因在内的压力源，但是我们还能做什么？

1）维生素A-一种强大的抗病毒维生素，也可以与维生素C，E和矿物质锌和硒结合使用，以帮助增强免疫系统。

2）避免吃糖-糖会使您的免疫系统瘫痪约1小时！我还要说什么？ 

3）经常洗手-保持清洁对所有传染病的传播都很重要

4）获得充足的休息-休息的系统是一个快乐的系统，随时准备与之抗衡。